Vậy sữa nào tốt cho người gầy? Bài viết sau đây sẽ giới thiệu cho bạn đọc Top 10 sữa tăng cân nhanh cho người gầy hot 2019. Mời bạn đọc cùng tham khảo!
Mục lục
1. Tiêu chuẩn chọn sữa giúp tăng cân cho người gầy
Để người gầy tăng được cân, khi chọn sữa cũng cần tuân theo nhiều tiêu chuẩn để hiệu quả đạt tối đa.
1.1. Hàm lượng Carbohydrates
Sữa giúp tăng cân chứa một hàm lượng cao Carbohydrates và một lượng chất béo vừa phải. Lượng Carbohydrates sẽ cung cấp một lượng lớn nặng lượng cho cơ thể. Tuy chất béo là nguồn dinh dưỡng đậm đặc song nếu sử dụng quá nhiều sẽ dẫn tới tích mỡ và béo phì. Tích mỡ sẽ khiến bạn trông không cân đối và sức khỏe có thể giảm sút.
1.2. Lượng calo
Tùy vào kích thước của từng sản phẩm mà mỗi loại sẽ có một liều lượng calo nhất định, vì vậy đừng nhìn vào lượng calo một lần dùng mà quyết định mua. Hãy xem xét kỹ số lượng calo qua số gram và số lần uống trong ngày nhé!
1.3. Lựa chọn mùi vị
Hương vị phù hợp với sở thích sẽ giúp bạn có thể duy trì thói quen uống sữa mà không ép buộc bản thân. Nếu bạn ép mình uống những vị sữa không thích thì sẽ chỉ phản tác dụng mà thôi.
1.4. Vitamin và khoáng chất
Nhu cầu vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe cho người gầy, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể diễn ra nhanh hơn. Để tăng cân, bạn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng
1.5. Enzym tiêu hóa
Một số trường hợp gầy là do hệ tiêu hóa của họ không tốt, ăn không hấp thu. Trong tình huống này, bạn nên lựa chọn sữa có bổ sung enzym tiêu hóa hoặc men vi sinh tiêu hóa để tăng cân.
2. Người gầy uống sữa giúp tăng cân như thế nào để đạt hiệu quả?
- Với một người bình thường, nhu cầu uống sữa hàng ngày là từ 300 – 400 ml sữa/ ngày. Do đó, người gầy nên uống nhiều hơn lượng sữa của người bình thường để tăng cân nhanh.
- Không nên uống sữa vào thời điểm gần các bữa ăn vì sẽ tạo cảm giác no, dẫn đến cảm giác không muốn ăn các bữa ăn chính.
- Người gầy nên uống sữa giúp tăng cân hiệu quả nhất là cách bữa chính khoảng 3 – 4 tiếng.
- Để tránh tình trạng dung nạp lactose, không uống sữa vào lúc sáng sớm, hay lúc bụng đói vì sữa sẽ dễ gây rối loạn tiêu hóa.
3. Một số lưu ý khi dùng sữa bột tăng cân
Hàm lượng calo trong sữa giúp tăng cân cho người gầy nên dao động từ 1200 – 1900 calo. Vì thế, nó sẽ không thích hợp cho một số đối tượng dưới đây sử dụng:
- Người mắc các vấn đề về tiêu hóa, đường ruột yếu.
- Người bị dị ứng với các thành phần có trong sữa.
- Người đang trong giai đoạn điều trị một số loại bệnh được chỉ định không được dùng sữa tăng cân.
Bên cạnh đó, cách pha sữa cũng phải lưu ý phải pha đúng với tỷ lệ và hướng dẫn của từng loại sữa. Tránh tình trạng tự ý pha sáng tạo theo ý mình có thể gây táo bón hoặc tiêu chảy, thậm chí có thể làm bạn chán ăn và sụt cân nhanh hơn.
4. Top 10 sữa tăng cân hot nhất 2019
4.1. Sữa tăng cân nhanh Appeton Weight Gain Adults
Sữa bột Appeton Weight Gain với thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên gồm protein sữa, dầu thực vật, saccharose, khoáng chất, vitamin, lecithin đậu nành, maltodextrin.
4.1.1. Công dụng
- Là loại sữa giúp tăng cân, hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng cho người gầy, hỗ trợ cho người tập luyện thể hình phát triển mô cơ, tăng cường sức khỏe.
- Bổ sung thêm canxi giúp xương và răng phát triển chắc, khỏe.
- Các chất kẽm, magie, sắt, vitamin B1, B2, B12 hỗ trợ hoạt động trí não và giúp ghi nhớ tốt.
4.1.2. Đối tượng sử dụng
Sữa bột tăng cân Appeton Weight Gain Adults 900g phù hợp cho người lớn từ 12 tuổi trở lên, người gầy muốn tăng cân nhanh.
4.2. Sữa bột tăng cân nhanh Nutricare Gold
4.2.1. Công dụng
- Tăng cường sức khỏe, giúp cho người gầy tăng cân nhanh chóng.
- Giúp cải thiện chức năng tiêu hóa.
- Giúp phòng ngừa bệnh loãng xương, giúp xương chắc khỏe.
4.2.2. Đối tượng sử dụng
Người lớn và trẻ em trên 10 tuổi có nhu cầu bổ sung năng lượng cao, muốn tăng cân và phát triển cơ thể. Người già tiêu hóa kém và khó nhai nuốt thực phẩm.
4.3. Sữa giúp tăng cân Arti Gain Adults
Sữa giúp tăng cân Arti Gain Adults với công thức độc đáo cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, giàu chất đạm, ít béo kết hợp vitamin và khoáng chất góp phần nâng cao sức khỏe.
4.3.1. Công dụng
- Tăng cường khả năng hấp thụ đạm và canxi tối ưu.
- Hỗ trợ tiêu hóa trong việc hấp thụ các chất dinh dưỡng và chống lại các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.
- Giúp cải thiện chức năng não, tăng cường sức khỏe.
- Tăng cường hấp thu canxi cho xương, ngăn ngừa loãng xương, giúp xương chắc khỏe.
4.3.2. Đối tượng sử dụng
Phù hợp cho người lớn từ 12 tuổi trở lên, người gầy muốn tăng cân nhanh.
4.4. Sữa tăng cân nhanh Ensure Gold
Sữa bột Ensure Gold là loại sữa uống tăng cân nhanh dành cho người gầy với thành phần dinh dưỡng thiết yếu, protein, carbohydrate, 14 khoáng chất và 15 loại vitamin.
4.4.1. Công dụng
- Tốt cho hệ tim mạch, hệ thần kinh
- Bổ sung FOS (Fructo-oligosaccharides) kết hợp với insulin giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
- Cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể mỗi ngày giúp phục hồi sức khỏe nhanh, tăng cân đều
4.4.2. Đối tượng sử dụng
- Sữa bột Ensure Gold phù hợp cho người lớn từ 12 tuổi trở lên, người gầy muốn tăng cân nhanh.
- Thích hợp cho những người ăn uống kém, khó hấp thu, người bệnh cần phục hồi nhanh.
4.5. Sữa tăng cân nhanh cho người tập gym Serious Mass ON
Serious Mass đến từ thương hiệu Optimum Nutrition của Mỹ; là một công thức độc đáo cung cấp dinh dưỡng cần thiết, giúp bạn tăng cân và phát triển hình thể như mong muốn.
4.5.1. Công dụng
- Đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa trung bình giúp, xây dựng và giữ cơ lâu hơn để phát triển một cách cân đối và săn chắc.
- Hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất cần thiết, cộng thêm cả Creatine giúp bạn tăng cân, tăng cơ toàn diện.
4.5.2. Đối tượng sử dụng
Sản phẩm phù hợp cho người gầy, đặc biệt là dân thể hình.
4.6. Sữa tăng cân nhanh cho người tập gym Super Mass Gainer
4.6.1. Công dụng
- Kéo dài khả năng kích thích tổng hợp protein trong thời gian dài và ngăn chặn sự phá hủy cơ bắp, góp phần vào sự phát triển và tăng cơ của cơ thể bạn.
- Nó chứa vitamin và khoáng chất, creatine giúp đáp ứng nhu cầu hàng ngày của bạn, giúp lên cơ và tăng cân nhanh
4.6.2. Đối tượng sử dụng
Người tập gym muốn tăng cơ, bổ sung dinh dưỡng.
4.7. Sữa tăng cân dinh dưỡng Nuti Enplus Gold
4.7.1. Công dụng
- Giúp kiểm soát tốt hệ tim mạch, huyết áp, chống viêm nhiễm.
- Giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương.
- Giúp ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ đường ruột khỏe.
4.7.2. Đối tượng sử dụng
Sữa tăng cân cho người gầy phù hợp với người lớn kém ăn, hấp thu kém, suy dinh dưỡng và cần tăng cân nhanh.
4.8. Sữa bột tăng cân Full Cream Devondale
4.8.1. Công dụng
- Tăng sức đề kháng, phục hồi sức khỏe, bổ sung thêm canxi cho xương chắc khỏe.
- Giúp tăng chiều cao, tăng cân cho người gầy ốm, kén ăn hiệu quả.
4.8.2. Đối tượng sử dụng
Người nào muốn tăng cân nhanh chóng và an toàn hiệu quả.
4.9. Sữa bột tăng cân nhanh Natumil
Natumil là sản phẩm sữa nổi bật của Công ty TNHH dinh dưỡng Natucon Singapore dành riêng cho người gầy với công thức dinh dưỡng giúp tăng cân và duy trì cân nặng ổn định.
4.9.1. Công dụng
- Giúp phục hồi thể trạng nhanh chóng.
- Giúp người gầy có cảm giác ăn uống ngon hơn, nhờ đó mà ăn được nhiều hơn, giúp tăng cân một cách lành mạnh và an toàn.
- Đảm bảo cung cấp đủ chất cho cơ thể ngay cả khi không ăn bữa chính từ thực phẩm hằng ngày.
4.9.2. Đối tượng sử dụng
Người nào muốn tăng cân nhanh chóng và an toàn hiệu quả.
4.10. Sữa bột nguyên kem Kanny
4.10.1. Công dụng
- Cung cấp nguồn năng lượng cao 500Kcal/100g bột sữa.
- Cung cấp đầy đủ 25 vitamin và khoáng chất thiết yếu phục vụ nhu cầu năng lượng của cơ thể.
4.10.2. Đối tượng dùng
Khuyên dùng cho trẻ em, người trung niên, người cao tuổi, bệnh nhân nhập viện, người bệnh mãn tính, người gầy muốn tăng cân.
Nếu còn bất kỳ thắc mắc hãy liên hệ ngay Hotline/zalo: 0908.090.668 hoặc Inbox Fanpage để được tư vấn và giải đáp!
Bài viết tham khảo:
