Tiêu hóa khỏe - Trẻ lớn nhanh
Hotline
Tiêu hóa khỏe - Trẻ lớn nhanh

Món ăn giúp bé tăng cân nhanh tại nhà! Mẹ chăm con đơn giản

Giúp bé tăng cân tại nhà ở trẻ em được coi là mối quan tâm hàng đầu của hầu hết các bà mẹ. Tuy nhiên, điều quan trọng là mẹ cần đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng, cung cấp cho con bạn tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết. Điều này sẽ tự động giúp trẻ đạt được cân nặng khỏe mạnh theo ý muốn. 

Mẹ hãy cung cấp cho con ba bữa ăn lành mạnh mỗi ngày và những bữa phụ đan xen. Một chế độ ăn uống đa dạng để đảm bảo bé có đủ chất dinh dưỡng, vitamin và tất cả các khoáng chất cần thiết sẽ giúp con bạn phát triển toàn diện cả về trí não và vóc dáng. Ở bài viết này, tôi sẽ cung cấp cho mẹ danh sách các món ăn giúp bé tăng cân nhanh tại nhà hiệu quả.

giúp bé tăng cân tại nhà

1. Nguyên nhân bé không tăng cân

Bé không tăng cân có rất nhiều nguyên nhân.

Nguyên nhân bé không tăng cân
Nguyên nhân bé không tăng cân
  • Trẻ biếng ăn
  • Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột
  • Chết độ ăn uống thiếu dinh dưỡng
  • Trẻ nhiễm giun sán
  • Bé bị nhiễm bệnh tiêu hóa
  • Bé bị hăm tã
  • Trẻ quá hiếu động

Các bạn có thể tìm hiểu chi tiết từng nguyên nhân tại bài viết này.

2. Món ăn giúp bé tăng cân nhanh

2.1. Sữa mẹ

Các chuyên gia khuyên rằng: Trong 6 tháng đầu con nên sử dụng dinh dưỡng hoàn toàn từ sữa mẹ, sau đó tiếp tục cho bé bú mẹ đến 24 tháng tuổi là tốt nhất. Sữa mẹ là siêu thực phẩm bổ dưỡng nhất, dễ tiêu hóa, và lành mạnh nhất có thể xây dựng khả năng miễn dịch cho con bạn suốt đời.

Mẹ hoàn toàn có thể giúp bé tăng cân tại nhà nhờ vào chính bản thân mình. Sau 6 tháng tuổi, bạn cho trẻ ăn thêm các món ăn giúp bé tăng cân nhanh cùng với sữa mẹ: sữa bột, bột ăn dặm,… Việc được kết hợp dinh dưỡng như vậy giúp trẻ hoàn toàn có thể tăng cân đều đạt chuẩn.

giúp bé tăng cân tại nhà
Trẻ bú mẹ đầy đủ để tăng cân

>> Xem thêm HOT Bí kíp giúp bé tăng cân đều sau một tháng

2.2. Chuối

Chuối được coi là loại quả rất giàu kali,  Vitamin C , Vitamin B6 và carbohydrate và chứa nhiều calo. Loại quả này trở thành một món ăn giúp bé tăng cân nhanh tại nhà đơn giản mà hiệu quả. Mẹ hãy nghiền, xay hoặc hấp chuối rồi cho bé ăn vào các bữa phụ. Chuối là thực phẩm giàu dinh dưỡng mà bạn có thể tích trữ để mang khi bé đi du lịch cũng như sử dụng chúng khi chưa chuẩn bị kịp thức ăn khi trẻ đến bữa.

Thực đơn dinh dưỡng giúp bé tăng cân tại nhà
Chuối giúp bé tăng cân hiệu quả

2.3. Trứng

Nguồn năng lượng protein từ trứng được khuyến cáo dùng cho trẻ 3 tháng tuổi đổ ra. Trứng rất giàu chất béo bão hòa, protein, vitamin và khoáng chất. Bạn có thể làm một vài món ăn giúp bé tăng cân nhanh ngon như trứng tráng, trứng cuộn, trứng luộc, cơm trứng hoặc bánh mì nướng Pháp. Sử dụng 2 quả/ tuần để giúp bé tăng cân tại nhà hiệu quả nhất.

Mẹ cần cẩn trọng kiểm tra xem nguồn mua trứng đạt chất lượng tốt, không bệnh để tránh các vấn đề về sức khỏe.

giúp bé tăng cân tại nhà

Cho trẻ ăn trứng gà từ bé

2.4. Trái cây và các hạt khô

Hạnh nhân, hạt dẻ, óc chó, hạt điều và các loại hạt như vừng, nho khô, bí ngô, hạt lanh,… là những món ăn giúp bé tăng cân nhanh tại nhà. Chúng có thể được thêm vào thực phẩm theo nhiều cách thú vị ở các món khác nhau. Rắc hạt lên bánh ngọt tự làm, trộn hạt cùng ngũ cốc và sữa ăn kèm,… Bạn cũng có thể chỉ cần cho bé một nắm hạt và hạt để ăn khi bé có thể tự nhai.

Bơ đậu phộng hoặc sữa hạnh nhân là những lựa chọn hoàn hảo và lành mạnh khác mà con bạn sẽ thích. Sữa hạnh nhân đặc biệt lý tưởng cho những trẻ không thể uống sữa bò do dị ứng sữa hoặc không dung nạp đường sữa. Nó trở thành một lựa chọn giàu chất sắt cho trẻ em giúp bé tăng cân tại nhà.

giúp bé tăng cân tại nhà
Các loại hạt khô tốt cho bé

2.5. Rau củ quả nhiệt đới

Giàu đường tự nhiên, vitamin thiết yếu và khoáng chất xây dựng miễn dịch, trái cây và rau quả nhiệt đới là điều bắt buộc trong biểu đồ chế độ ăn uống của mỗi đứa trẻ. Chúng bao gồm đu đủ, xoài và dứa.

giúp bé tăng cân tại nhà
Cho trẻ ăn rau xanh

Mẹ có thể làm rất nhiều món ăn giúp bé tăng cân nhanh từ các loại rau củ quả. Mẹ hãy dùng rau hấp trong một ít bơ hoặc trộn cùng một món salad trái cây đầy màu sắc để con ăn vào bữa ăn nhẹ. Việc ăn rau xanh sớm sẽ giúp bé hình thành thói quen tốt và rất tốt cho hệ tiêu hóa chủa trẻ.

2.6. Bổ sung 2 -3 ly sữa mỗi ngày

Sữa là thực phẩm giàu dinh dưỡng vì nó cung cấp một lượng lớn dưỡng chất. Trong sữa có hơn 100 thành phần dinh dưỡng tốt. Hai ly sữa mỗi ngày sẽ cung cấp khoảng 23g carbohydrate, 16,3g chất béo, 16g protein, 3,5g khoáng chất, một số vitamin tan trong nước và trong dầu. Do đó mẹ nên bổ sung cho trẻ 2 -3 ly sữa mỗi ngày trước bữa ăn và trước khi đi ngủ 1 tiếng rưỡi.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều hãng sữa. Mỗi thương hiệu lại có những ưu nhược điểm khác nhau nhưng đều chung một mục đích là giúp trẻ phát triển tốt. Sự đa dạng của các thương hiệu cũng làm không ít bố mẹ phải bối rối vì không biết nên chọn sản phẩm nào.

Nếu bố mẹ đang phân vân, không biết dòng sữa nào sẽ giúp con mình tăng cân thì có thể tham khảo dòng sữa Babego này nhé!

Thực đơn dinh dưỡng giúp bé tăng cân tại nhà
Sữa Babego

Babego là dòng sữa mát giúp trẻ tăng cân nhanh đang được nhiều mẹ ưa chuộng nhất hiện nay. Với thành phần sữa nhập khẩu 100% từ New Zealand kết hợp với thành phần Chùm ngây Nano độc đáo theo công thức dinh dưỡng tối ưu. Sữa đã giúp không ít mẹ thoát khỏi tình trạng stress khi chăm con.

Để được tư vấn thêm các chị có thể liên lạc Hotline/zalo: 0908.090.668 hoặc Inbox Fanpage!

Bài viết tham khảo:

>> Sữa Babego có giúp trẻ tăng cân tốt không?

mua hàng
Giúp trẻ thèm ăn, hấp thu tốt, tăng cân
Tăng cường sức đề kháng
Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngừa táo bón
Tăng cân
Đơn giá:
Thành tiền:
Tăng chiều cao
Đơn giá:
Thành tiền:
Tổng tiền:
Ghi chú
hotline / zalo
CHUYÊN GIA TƯ VẤN
Đặt câu hỏi với chuyên gia

HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN

câu hỏi thường gặp

facebook